瑜珈課程

瑜伽這個詞是從梵文「Yuj 」字而來，是融合的意思。

透過瑜伽練習，我們可以培養到身體、心靈和精神上的聯合，達致內在和平和心靈清晰。

由其是都市人生活繁忙緊張，容易患上不同痛症（例如頸梗膊痛、頭痛、腰酸背痛）及精神緊張等等…… 利用各種瑜伽的練習技巧，體位法（ASANAS）－能夠有效訓練身體柔軟度、肌肉耐力、心肺功能和提升身體覺知以及穩定性。調息法（PRANAYAMA）涵蓋呼吸練習及冥想（MEDITIATION）－可以清理按摩我們的器官和內分泌腺體，改善內臟功能，淨化身心，沉澱心靈，最終達到深層放鬆、釋放壓力、平靜和愉悅。

我們的瑜伽導師會深入了解不同學員的身心需要，從而為學員度身打造適合的瑜伽課程去改善身型線條、身體柔軟度或舒緩壓力、放鬆及淨化心靈。

瑜伽是沒有任何年齡、性別、時間限制，齊來感受瑜伽的好處及樂趣吧。

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